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L'Indoor Cycling è un'attività sportiva il cui successo è dovuto in gran parte alla formula con cui viene praticata: un mix ideale fra ricerca della forma fisica e puro divertimento.
Rispetto al ciclismo tradizionale offre i seguenti vantaggi:
- può essere praticato al chiuso, quindi anche nei mesi invernali, senza essere monotono e demotivante come le cyclette tradizionali;
- può essere una valida alternativa per chi ha problemi che non consentono il gesto della corsa;
- essendo praticato in gruppo, con un istruttore, può aiutare chi è tendenzialmente "pigro".
-L'indoor cycling può garantire, attraverso il corretto uso della bike, allenamenti specifici per ogni richiesta essendo possibile personalizzare il lavoro attraverso l'uso di un rilevatore di frequenza cardiaca nonchè con particolari accorgimenti che riguardano le tecniche di base e la sistemazione della bike, garantendo così duttilità ed efficacia.
- L'indoor cycling può essere consigliato anche a disabili, quali, ad esempio, i non vedenti. Un protocollo particolare è stato realizzato mediante opportuni accorgimenti (come la guida per l'uso del freno di emergenza e per la manopola della resistenza, in aggiunta all'uso di un attrezzo stabile e senza rischi, quale è la bike). Ciò ha consentito il raggiungimento degli obiettivi programmati in termini di benefici, non solo sotto il profilo fisiologico, ma anche sotto quello relazionale.
- L'indoor cycling è adatto anche (dietro prescrizione e monitoraggio medico) a pazienti diabetici di tipo 2, obesi, ipertesi, rappresentando l'esercizio fisico, al pari della dieta e della terapia farmacologia, elemento fondamentale per il controllo metabolico. Il lavoro sulla bike, piacevole e di facile realizzazione, costituisce un mezzo ottimale per il controllo glicemico nel paziente.
